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Sommeil et Diabète

Sommeil et Diabète
Vous le savez sans doute, le diabète de type 2 se déclenche par la combinaison de plusieurs facteurs comme une alimentation déséquilibrée, un manque d’activité physique et même de manière génétique par des antécédents familiaux.

Cependant, une récente étude parue dans BMJ Open Diabetes Research & Care nous indique que le sommeil aurait également un impact direct sur la régulation du taux de glucose dans le sang.

En effet, selon cette étude les « couche-tard » seraient aussi les plus sédentaires et cela influencerait l’équilibre de leur glycémie. 

En d’autres termes, la pratique sportive engendre une fatigue physique qui conduit les plus « actifs » à se coucher avant 23 heures alors que les « casaniers » ont tendance à se coucher au-delà de cet horaire. 

Encore une incitation, s’il en est besoin, a pratiquer une activité physique régulière lorsque l’on est atteint de diabète de type 2.


Rédigé le  12 oct. 2020 11:53 dans Le blog  -  Lien permanent

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